Zapobieganie Chorobom Psychicznych: Wczesna Interwencja
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Newralgiczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z solidnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na swój design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Zajmujący wygląd i idealna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie spokojnej muzyki, czytanie książki lub też dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. Powinniśmy również zwracać uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, to naturalnie dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
3. Sprawdź to
4. Sprawdź tutaj
5. Sklep